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孕晚期让人难以忍受的耻骨疼到底怎么回事做好

耻骨疼痛这个词语对于很多人来说都比较陌生,但经历过的宝妈绝对记忆犹新。和耻骨痛相比,孕期别的疼痛都是小事,尤其是到了孕晚期,很多准妈妈都深受它的折磨,睡觉的时候,坐着的时候,走路的时候......没有一会能好过。那么耻骨到底为什么会那么疼?该如何缓解呢?

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一.耻骨为什么会疼?

女性代孕以后,胎宝宝会一天天地长大,孕妈的身体构造为了满足胎儿的发育.为了顺利娩出宝宝,身体会自动分泌出一种激素,促使盆骨变得松弛。两块耻骨不孕不育住院报销吗联合在一起的关节就会失去以前的稳定,在孕妈做动作的时候,两块耻骨就会进行摩擦而出现疼痛。

有的孕妈疼的程度较重,有的较轻,这是许多原因导致的,如美国不孕不育人数果孕妈的体重偏轻偏重,胎儿过大,孕期剧烈运动等,都会加重耻骨疼痛。

二.如何缓解耻骨疼痛?

1.保持正常的体重

体重偏重的孕妈,耻骨需要承担更大的压力,所以痛感更强烈;而体重较轻的孕妈,骨头关节更明显,摩擦更严重,也会增加痛感;所以孕期准妈妈要保持体重的正常增长,不要超重,也不要偏瘦。

2.孕晚期避免剧烈运动

到了孕晚期,胎儿已经基本发育成形,对准妈妈腹部和耻骨的压迫越来越大,剧烈运动会增加孕妈的压力,增加疼痛感,甚至是出现早产。在平时散步,走路的过程中孕妈要是觉得累了,就立刻停下来休息,不要硬撑。

3.不要穿带跟的鞋子

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鞋跟太高容易导致重心不稳,也会增加腰部和耻骨处的压力,不想受到耻骨疼痛折磨的孕妈最好穿平底的,材质较软的鞋子。

4.保持正确的睡觉姿势

很多妈妈反应,孕晚期耻骨最疼的时刻就是在睡觉的时候,可能是孕妈的睡姿不对,或者床太软。为了缓解疼痛,孕妈可以侧睡的同时在两腿之间夹一个枕头;床不要选择太软的,以免腰部下凹,加重疼痛。

5.使用骨盆束缚带

如果孕妈要是实在太疼,可以使用骨盆束缚带,但一定要在医生的指导下使用,不要绑的太紧,注意绑的位置,不要阻碍胎宝宝的发育。

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映雪老师,一名儿科医师,想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。

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